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云上日子
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神奇的普洱茶帮我塑造美丽身形

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    2005年8月份的我,173cm,112斤。


    那一年的9月份,很偶然的第一次认识了普洱茶,听了茶道。当时最重要的目标还是希望可以通过普洱茶把自己的便秘治好,于是每天坚持喝茶。这期间的饮食:白天正常饮食,多吃水果,晚饭严格控制,只吃青菜,运动我基本没有。喝茶一个星期后,便秘开始好转,由原来的5天一次,改善到2天一次,喝茶半个多月的时候,配合饮食上的清淡,已经可以每天都便便,开心………

    在感受到了普洱茶的好处之后,我坚持了下来,这样一晃眼,2个月过去了,没注意自身体重的我却迎来了新的惊喜:体重直降10斤。

    2005年11月份的我,173cm,102斤。

    从那以后,我开始坚定了喝普洱茶的决心,但是因为体重已经达到了“下限”,所以我的饮食开始慢慢恢复,从晚上的水煮青菜------炒青菜------配合瘦肉-------再加上白粥------想吃什么都适当吃一些。这种过程转变将近用一个月来完成,所以我一个月以后已经完全拥有了正常人的饮食。但是体重依然不变,102斤。

    2005年11月-----现在

    一直坚持喝茶,我没有再为减肥苦恼过,正常人的饮食,没有刻意的去运动(有时间就是去逛街),身材依旧保持住了。

    所以,回头总结一下自己喝茶减肥的瘦身经验,有几点最重要:

    1,找对适合自己的方法,健康的减肥,循序渐进的瘦下来。普洱茶减肥贵在坚持,不是一朝一夕可以看到效果,但是适当的饮茶对身体绝对是有益无害,所以我推荐给大家。毕竟美丽永远都要以健康为前提。

    2,减肥期间,喝茶同时要配合相应的“晚餐控制”,白天是可以正常饮食的,只是晚餐要克制好。等到保持身材的时候,饮食就可以慢慢恢复,那时候只需要坚持喝茶就可以帮助你轻松保持身材了。

    3,对于运动,我很羞愧,平时基本不动,最多就是出去逛逛街,活动量很小。但是我还是建议大家这点上不要学我,毕竟“生命在于运动”,这是永恒的真理!!!

    好了,以上是差不多我从开始喝茶到现在的经验总结,具体的普洱茶的很多相关知识,真假茶饼的辨别,照片和详细信息,以及很多姐妹们的宝贵经验以后会慢慢贴出来的,推荐新来的姐妹都去好好阅读那些宝贵的知识。

    最后祝愿所有的姐妹都永远健康!美丽!幸福!快乐!

2007-08-20 15:50:18 |  浏览 (9423) |  收藏 |